Vor kurzem war im Karate-Centrum Baden-Baden Nicole Diebold zu Gast um uns in die Geheimnisse des Aerial-Yogo einzuführen. Aerial-Yoga ist eine Mischung aus Yoga und Akrobatik und Nicole Diebold ist ein Dana®Aerial Yoga Coach.

Vom Vorstand des I.Badener Karate Dojo e.V. waren Kristian, Laura und Elke angemeldet, außerdem noch unsere Mitglied Jenny und ihre Freundin Nicole. Bisher hatte keiner von uns Aerial-Yoga praktiziert.

Es fing ganz harmlos an, als Nicole Diebold bunte Tücher, wie Hängematten im Dojo aufhängte. Zuerst wurde ein wenig geschaukelt, um das Tuch kennen zu lernen. Alsbald ging es aber, Kräfte zehrend, zur Sache. Wir dehnten die Beine, im Tuch eingehängt, unseren Körper und zuletzt den Nacken und die Halsmuskulatur.

Dann ging es eine Etage höher in die Schlinge. Zuerst im Stand und im Sitzen und zuletzt kopfüber im Kopf- und Schulterstand. Am Ende durften wir uns eingehüllt vom Aerial-Yogatuch an der Decke baumelnd entspannen. Ich kam mir wie in einem Cocon vor und es war sehr angenehm.

Mein Fazit:
Es war eine tolle Erfahrung. Es hat mich sehr gefordert, vor allem die Kopfüber-Übungen, jedoch war es auf der anderen Seite sehr entspannend. Ich kann nur jedem empfehlen dieses Erlebnis einmal aus zu probieren.